menu a tendina da file differenti

Buongiorno e scusate ma sono neofita. Vorrei creare un menu a tendina da file differenti. In un file (denominato ingredienti) ho elenco di tutti gli ingredienti che mi interessano nella colonna B, da cella B2 a cella B200. In un secondo file (denominato pasta) vorrei creare menu a tendina (ad esempio tra le celle C4:C20) partendo da elenco celle B2:B200 del file ingredienti. Ringrazio sin da ora chiunque può aiutarmi. Libreoffice Versione: 6.0.7.3, SO LinuxMint 19.1 Cinnamon

Ciao, credo potrebbe essere più semplice se fatto su fogli diversi dello stesso file.

è vero, è più semplice lavorare su fogli diversi dello stesso file. il mio problema è che volevo poter aggiornare/modificare la fonte dati del menu a tendina e in automatico aggiornare i diversi file che utilizzano quei dati tramite il menu a tendina. risolto utilizzando “gestisci nomi”. grazie